久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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主要設施

  • 50 間禁煙客房
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 多語服務人員
  • 行李寄存

鄰近景點

  • 位於大同
  • 孔廟 (1.5 公里)
  • 國立台灣博物館 (2.4 公里)
  • 中正紀念堂 (3.7 公里)
  • 華西街 (3.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 私幼推全美教學 爆聘外籍老師違法授課

:

不少家長注重孩子外語競爭力,從幼兒園開始就想幫小孩挑雙語學校,雙北地區查出173間幼兒園,有超過6成有外籍老師,但根據就業服務法,幼園禁止外師,這些幼兒園通通違法,新北市新莊私立幼兒園,過去已經違法4次,被開罰26萬還是沒有改善。


看準時下好競爭,不少家長從孩子小時候,就開始培養他們語言能力,幼兒園資料端出來,第一個就是強調園內有外籍老師。


不只教學上全美語授課,這些外師還會兼管小朋友的生活起居。


私立幼兒園業者:「我們教育集團當中,在立案補習班,立案補習班才會有外師教育課程執行。」


業者回應強調補習班才有外師,和現場人員說法兜不攏,新北教育局說,業者有2執照恐怕是以補習班執照掩蓋 ,幼兒園違法情事 ,過去已經被投訴4次,總計開罰26萬,另外雙北地區先前稽查173間幼兒園,6成都有違法外師,雖然家長希望孩子從小學英文,贏在起跑點,但違法教學也得慎選。


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 一人吃二人補 孕媽咪該怎麼吃?

:

(健康醫療網/編輯部報導)

現代社會中,多數家庭皆為雙薪家庭,家中少開伙,新一代孕媽咪多以外食為主。然而懷孕期間許多孕媽咪最關心的,莫過於該怎麼吃,才能使胎兒攝取足夠的養份,使胎兒健康成長!

懷孕初、中、後期 重點飲食營養大不同

衛生福利部桃園醫院護理師劉昌娟說明,懷孕期間除了均衡飲食外,應採天然食物,避免攝取脂肪含量高、煙燻加工食物、高糖、高油、高鹽、高精緻食物。預防體重超標,以免增加心血管疾病風險,或是可能的妊娠糖尿病及高血壓。

1、孕初期(0-3個月)

胎兒營養大多來自胎盤。

  • 鐵質

孕期中含鐵食物攝取不足,可能影響胎兒氧氣供應。建議可多攝取紅肉、深綠色蔬菜、馬鈴薯、動物肝臟、葡萄乾、櫻桃、蘋果。

  • 蛋白質

蛋白質有助於修補細胞組織和提升免疫力,建議攝取蛋白質60至70克,可多攝取蛋、豆、奶製品、魚、瘦肉。

  • 葉酸

葉酸有助於胎兒神經系統發育,並降低神經管畸形。建議每日攝取400微克,可多攝取綠色蔬菜、肝臟、酵母、全穀根莖類、豆類、柑橘類水果。

2、孕中期(4-6個月)

胎兒在孕媽咪肚子裡迅速成長,器官逐漸發育。

  • 綜合維他命

孕媽咪應均衡攝取6大類食物,多攝取來自天然食物的深色蔬菜、全穀雜糧,並可在醫師建議下選擇市面上孕婦專用綜合維他命。

  • 鈣片

孕中期為胎兒骨骼成長期,母體是胎兒的營養來源,而造成孕媽咪容易骨質疏鬆、腳抽筋等狀況。建議每日應補充1000-1200毫克,可多攝取奶製品、小魚乾、核果類、深綠色蔬菜、海帶、海藻類、黃豆製品、黑芝麻。

  • DHA

有助於胎兒腦部神經細胞成長、視網膜細胞及神經組織的發育。建議每日攝取200毫克,日常飲食中可適量從深海魚類、藻類、亞麻仁油。

3、孕後期(7-10個月)

是胎兒器官發展成熟的關鍵期,胎兒體重也會迅速增加。

  • 卵磷脂

孕媽咪體內羊水富含大量卵磷脂,對大腦發育時期的胎兒極為重要,也有助於孕媽咪產後哺乳順利且順暢,不易塞奶。建議每日攝取1200微克,主要食物來源為蛋黃、大豆、黃豆、核桃、堅果。(文章授權提供/優活健康網)


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