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全球賞雪最美的地方在哪?旅遊搜尋網站skyscanner盤點四大景點,包括芬蘭拉普蘭、冰島、哥本哈根和北海道,除美麗雪景,還有極光、耶誕老人、溫泉、燈節相伴,讓人流連忘返。

一、芬蘭拉普蘭:芬蘭拉普蘭有四分之三處地方位於北極圈內,是欣賞北極光的絕佳地點,而且冬季長達八個月之久,讓她成為全球雪景最美地方之一。

(一)北極光:芬蘭是世界上觀賞北極光的最佳地點之一,因為在拉普蘭每年有二百多個晚上都能看見北極光,只有親眼看過北極光的人,才會明白在黑夜中見到那些閃爍的光芒是何等神奇。

(二)滑雪度假村:拉普蘭有各種多功能的滑雪度假村,為不同程度的滑雪愛好者們提供各種合適的地形條件,有小朋友專屬的小坡道、高坡滑道、冰雪公園、野地探險,應有盡有。

(三)雪橇之旅:在拉普蘭,你可以選擇隨著一群哈士奇犬或是馴鹿一起出行享受一趟雪橇之旅,在白雪皚皚的雪地上迎著風奔馳,絕對會成為一生最難忘的經歷。

(四)羅文尼米耶誕老人村:世界上唯一有耶誕老人、最具童話色彩的知名村鎮就是羅文尼米,不要以為只可以在十二月耶誕節的時候才能拜訪本尊,原來耶誕老人全年都在耶誕老人辦公室接待來自世界各地的客人。遊客可與耶誕老人交談、合影,甚至收到精美禮物。

二、冰島:不要以為冰島終年寒冷,冰島實際氣候比她的名字要溫和得多。冰島人通常把每年的九月至次年四月都看成是冬季,儘管九月至十月事實上是秋天,四月至五月是春天,在春秋季節的天氣晴朗溫和,偶爾會刮風下雨,除了高山之外的地區幾乎不會有任何降雪,氣溫大約在攝氏二至十度之間。

(一)藍冰洞:藍冰洞是冰島最美豔的冬色,剔透的冰藍色是令人震撼的奇觀之一,冰洞位於歐洲最大的瓦特納冰川之上。僅在冬天十一月至三月期間才有機會看到,當氣溫上升之後冰洞便會融化崩塌,曇花一現的本質顯得冰洞更加珍貴。

(二)北極光:由於冰島整個國家都在極光帶上,因此全國上下任何地方都有看到北極光的機會,不過天氣及極光指數是決定出現北極光的關鍵,極光指數越高就越容易看得到極光,可以參考冰島Icelandic Met Office這個網站。

(三)泡溫泉:冰島的藍湖溫泉聞名世界,也是著名的地熱景色之一。大片的海水經過地熱作用,就形成了藍色的瑰麗景致,藍潟湖溫泉水終年保持在卅七、卅八度左右,含豐富含二氧化矽、藻類及礦物質,海底沉積的白色火山泥也有美容功效,非常適合女士來泡澡。

(四)冰川徒步:冰島有很多冰川,最大的幾個分別是米達爾斯冰川、朗格冰川和霍夫斯冰川,霍夫斯冰川位於冰島內陸高地,徒步難度最高,而其它的兩個冰川相比之下就容易得多。

三、丹麥-哥本哈根:哥本哈根是丹麥的首都,每年十一月就費洛蒙香水會開始下雪,但積雪不厚而且氣溫不算太冷,徘徊在攝氏零度左右,是賞雪最溫柔的城市,放眼盡是童話般的雪景。

(一)小美人魚:Langelinje碼頭上的小美人魚雕像是哥本哈根最著名的旅遊景點之一,是丹麥啤酒製造Carl Jacobsen贈送給哥本哈根市的禮物。

(二)新港運河:童話故事作家安徒生的發跡地就在哥本哈根的新港運河(Nyhavn),沿岸的老房子色彩繽紛,他曾經在六十七號房子居住長達廿年的時間,在這裡寫出了家喻戶曉的童話故事。而這裡的小屋子自建成後就一直保存至今。

(三)天鵝湖:哥本哈根的市區有一處天然湖區,因為湖上經常出現許多天鵝,因此又得名天鵝湖。天鵝湖周長六公里,是當地人喜愛的休閒區域。

四、日本-北海道:北海道冬天從每年十一月開始一直持續到三月,在這段期間有許多冬季限定的活動,例如札幌白色燈節、層雲峽冰爆祭、千歲支笏湖冰濤節、札幌雪祭等。

(一)小樽運河:小樽運河是北海道浪漫的象徵,在黃昏的時候,運河兩旁就會亮起黃色街燈,襯托夕陽的天空,美景教人陶醉。耶誕節的時候會有一望無際的蠟燭雪燈在河上飄浮,好像繁星散落運河一樣,小木屋、小街道、小商店都鋪上一層皚皚白雪,超級浪漫。

(二)新雪谷滑雪場:北海道是世界上最好的滑雪區之一,穩定的天氣、完善的設備、安全的滑雪道、優質的雪粉等等,讓新雪谷成為最受日本人和旅客歡迎的滑雪天堂。

(三)札幌白色燈節:每年十一月至十二月都會在札幌舉行白色燈樹節,五十二萬個彩燈在札幌站前大道、南一條大道和大通公園一同綻放,使冬日的札幌炫麗繽紛,浪漫歡樂的氣氛、賞心悅目,觀賞燈樹的同時,也可順便去在大通公園二丁目舉行的札幌慕尼黑耶誕節市集,看看各式各樣的特色小手作。

(中央社記者張茗喧台北8日電)「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則,但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示,高齡者味覺、嗅覺退化,牙齒也愈來愈咬不動,這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。

台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會,高齡醫學及營養領域專家表示,想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色,但對銀髮族而言,營養與否的標準卻和一般成人有所差異,並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。

台灣國際生命科學會科學顧問、中研院研究員潘文涵表示,很多人好奇,老人家明明已經很注重飲食營養,都挑健康食材吃,為何身體還是虛弱?

她解釋,老人雖然選擇營養素密度高的食物來進食,但因攝食量不足,身體營養素仍入不敷出,導致衰弱的風險依然存在,呼籲老人家在飲食方面應「質」、「量」並重。

多數人都知道,「少油、少鹽、少糖」是健康飲食第一步,但高齡者也適用嗎?台灣國際生命科學會營養組召集人黃青真指出,高齡者因味覺、嗅覺退化,牙齒也愈來愈咬不動,導致食慾下降,如何吃得營養才是首要難題,呼籲應從吃得太少的問題著手,別一味要求堅守少油、少鹽、少糖。

此外,很多人認為高齡者為了健康,應更努力控制體重?台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說,臨床觀察發現,不少老年人雖然注意體重控管,但最後減掉的都是最重要的肌肉量,雖然體重減輕卻變得更不健康。

陳亮恭強調,民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉,但近影音交友年卻發現老人蛋白質攝取嚴重不足,容易導致肌少症,不僅易疲勞、四肢也無力,建議飲食應營養均衡,肉類、蛋白質都應適當補充,並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛鍊肌肉量。1051208

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